Motion i graviditeten

Jeg udbyder træning til gravide, hvor indholdet i træningen tager udgangspunkt i hvor langt, du er i din graviditet. Der er god dokumentation for at motion i graviditeten mindsker risikoen for at få smerter og for en række komplikationer i både graviditet og under fødslen. Øvelserne skal naturligvis tilpasses graviditetslængden.

Som udgangspunkt kommer jeg hjem i dit hjem, når det passer dig.

Du kan også vælge at invitere nogle venner til samme træning. Bare der er plads nok til I kan røre jer.

Motion efter du har født

Du får hermed muligheden for at få en personlig træner i dit hjem, som laver motion sammen med dig og dit barn. Du kan også vælge at invitere venner eller fx mødregruppen til samme træning. Du bestemmer selv om dit barn skal indgå i træningen. Øvelserne tilpasses selvfølgelig efter hvorledes din graviditet og fødsel har været.

Motion til gravide og barslende har dokumenteret virkning på smerter og generelt velbefindende.

 

 

Klar til graviditet »

Nygravid? Eller bare i starten af din graviditet. Kom til en temaaften omkring graviditet med en jordemoder som vært.

Hvad kan jeg lave med min baby?»

Få gode ideer til hvordan du kan få din baby med i motionen.